邀请大家体验一个小游戏，请按照下面的指导语来做：

“不要想老虎，不要想黄颜色的老虎，不要想黄颜色且额头上写着王字的老虎。”此刻，你的头脑里在想什么？

我猜一定有人会想“黄颜色的额头上写着王字的老虎”。

那么请问：“都说了不要想老虎，你为什么还要想？”

看到这句话，你感觉熟悉吗？你是否对孩子说过类似的话？

显然，当你被要求“不要怎样”的时候，通常很难达到预期的效果。即使你用别的内容替代老虎，但稍一松懈，老虎就会跳出来。

想一想，面对备战高考的孩子时，你是否也会善意地发出“不要想老虎”的情感支持？你以为正在给孩子提供正向情绪价值，殊不知恰恰起了反作用。

情绪价值指的是能给他人带来美好感受的能力，以及能影响他人产生正面情绪的能力。父母给孩子提供情绪价值，是高考前给孩子最好的心理支持。

缺少觉知的担心 适得其反

面对即将参加高考的孩子，很多父母在感到担心、焦虑的时候，通常不是去处理自己的情绪，而是被焦虑驱使着行动或通过回避来缓解自己的情绪，结果往往适得其反。下面是几个常见的误区。

1.说教式地告诉孩子不要紧张。

有的父母自己焦虑，或者担心孩子焦虑，就会反复念叨：“不要紧张，试题一道道答完就行。”“别想那么多。”

这和“不要想老虎”的效果是一样的，孩子绝对不会因为你说不要紧张就真的不紧张。相反，孩子可能会更烦、更焦虑。

2.刻意回避高考。

有的父母担心提起高考会让孩子紧张，就会刻意地不提及任何有关考试的话题。然而，这就像上面的游戏测试一样，我们每一次刻意避开，都好像在说：“我看见了，但我害怕，我不敢触碰。”而这个老虎会越长越大，在家庭中创造一种不可说的紧张氛围。

3.假装不在意。

有的父母为了让孩子宽心，可能会对孩子表达诸如此类的想法：“你好好考，结果什么样都没关系。”

然而，如果这不是你真诚的想法，孩子一定会感受到。更何况，高中生不像小学生，他如果对自己有较高的期待，而父母说没关系时，孩子反倒会觉得你不理解他。